「良い人で居続けるストレス」

ありのままの自分が感じた感情、思い浮かんだ思考。

それらを一切否定して、否定せずとも受け止めずに理想から引き算したり、理想の状態ではない「今の自分」にOKを出さずひたすらNGを出したり…

それは、ありのままの今の自分にどれだけ「しんどいこと」か、「いやなことか」「辛いこと」かを考えてみよう。

だって、「無視されている」のと同じなのだから。

今のありのままの自分がどう感じていようと、

「こうあるべきだ」「こうあらねばならない」「出来ていない事に変わりはない」

なんて、無視するのはやめようかな。