ありのままの自分が感じた感情、思い浮かんだ思考。 それらを一切否定して、否定せずとも受け止めずに理想から引き算したり、理想の状態ではない「今の自分」にOKを出さずひたすらNGを出したり… それは、ありのままの今の自分にどれだけ「しんどいこと」か、…