ヤル気スイッチの押し方

行きたくないなぁ〜と憂うつな気持ち。

何でもかんでも、いつでもどこでも

ヤル気満々ならこんなに苦労はしない。

そんな悶々とした時の自分の為に、

いくつか有効だったヤル気スイッチを押す方法を書き残しておこう。

⑴ ご褒美を用意する

すごく限定的で、お金はどんどん掛かるようになるし、何のために働いてるのか分からなくなりがちな方法。

⑵リフレーミング

今自分が憂うつに感じているその事をやる事で、どう周りの人の役に立つのかを具体的にイメージしてみる。（長らくスタックした時は、自分が「出来なかった、しなかった事によっても相手のレベルアップに繋がったり、経験に繋がったりして相手の役に立っている事に目を向けてみる）

⑶カウントダウン

頭の中で3,2,1とカウントダウンして取り組むというもの。カウントダウンしている間は悶々しなくなるし、取り組む始めの方は限りなく心理的なハードルが低く感じるモノにすると、取り組めた事の積み重ねをしやすく、それによるエンジンスタートがスムーズにいきやすい。